Những Lưu Ý Khi Bị Bệnh Vẩy Nến - Một Số Điều Cần Tránh
Những Lưu Ý Khi Bị Bệnh Vẩy Nến
Dưới đây là những lưu ý khi bạn bị bệnh vẩy nến, bạn sẽ trải qua các giai đoạn thuyên giảm và sẽ không có dấu hiệu bùng phát trở lại.
Vì các triệu chứng xuất hiện và biến mất, nên kế hoạch điều trị của bạn có thể bị thay đổi theo thời gian. Các yếu tố khác cũng có thể khiến bạn phải thay đổi thuốc.
Ví dụ: có thể cơ thể bạn bạn đã ngừng đáp ứng với liệu pháp điều trị hiện tại và bạn cần phải chuyển đổi phác đồ điều trị. Một yếu tố khác có thể là thời tiết, vì các triệu chứng bệnh vẩy nến có thể thay đổi theo mùa.
Hãy xem xét những cách sau đây để điều trị bệnh vẩy nến của bạn có thể thay đổi theo thời gian.
Các triệu chứng có thể thay đổi theo mùa
Mặc dù bạn có thể mắc bệnh vẩy nến quanh năm, nhưng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thường theo mùa. Da có xu hướng thích nóng và ẩm hơn. Điều này đặc biệt đúng với bệnh vẩy nến.
Bạn có thể giúp chống lại tình trạng khô và ngứa quá mức trong những tháng lạnh hơn bằng cách chuyển từ sữa dưỡng thể sang kem và thuốc mỡ. Chúng tạo ra một hàng rào dày hơn chống lại da để giữ cho da không bị khô. Các mẹo khác bao gồm:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm
- Tránh len và vải tổng hợp
- Mặc các lớp bông
- Tắm nước ấm
Khi thời tiết ấm hơn, ẩm ướt hơn, các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn có thể không quá mạnh, nhưng bạn vẫn cần phải đề phòng để tránh bùng phát. Trong mùa xuân và mùa hè, hãy thử:
- Mặc quần áo trong các lớp bông, mát hơn
- Mặc kem chống nắng
- Sử dụng chất xua đuổi lỗi
- Rửa sạch da ngay sau khi bơi
- Tránh kem dưỡng da và sữa tắm có nước hoa
Xem thêm: Các yếu tố nguy cơ bệnh vẩy nến
Căng thẳng có thể khiến bệnh bùng phát
Căng thẳng là một trong những tác nhân gây bệnh vẩy nến phổ biến nhất. Kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn là một cách để giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất bùng phát.
Tất nhiên, điều này thường dễ nói hơn làm. Một mẹo nhỏ là hãy suy nghĩ trước và chú ý đến bất kỳ sự kiện căng thẳng nào sắp xảy ra. Cố gắng dành thời gian để chăm sóc bản thân và thư giãn. Mát-xa hoặc thiền trong 10 hoặc 15 phút.
Nếu bạn bị hạn chế về thời gian và lo lắng rằng bạn sẽ không thể tự chăm sóc bản thân, hãy nhờ bạn bè hoặc người thân yêu cầu bạn chịu trách nhiệm và đảm bảo rằng bạn đang dành thời gian để giải tỏa tâm lý trong ngày.
Cách thông thường là bạn có thể đọc sách hay những câu chuyện thú vị như: Nhà Giả Kim, Ngàn Lể Một Đêm.... hoặc nếu bạn lười đọc bạn có thể xem phim hoạt hình Tom và Jerry....
Đọc thêm: Câu chuyện bệnh vẩy nến của tôi
Thuốc của bạn có thể không còn đủ tiêu chuẩn
Bệnh vẩy nến có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng. Phương pháp điều trị mà bác sĩ đề xuất sẽ dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Ngoài ra, vì bệnh vẩy nến có thể thay đổi theo thời gian, bạn có thể cần phải chuyển sang một liệu pháp mới vào một thời điểm nào đó ngay cả khi nó đang hiệu quả với bạn.
Phương pháp điều trị tại chỗ thường được sử dụng đầu tiên trong các trường hợp bệnh vẩy nến nhẹ đến trung bình. Chúng bao gồm corticosteroid, retinoids hoặc chất ức chế calcineurin. Kem dưỡng ẩm kê đơn - hoặc những loại có chứa nhựa than đá hoặc axit salicylic - cũng có thể được khuyên dùng để thúc đẩy sự thay đổi tế bào da.
Nếu các phương pháp điều trị tại chỗ không đủ hiệu quả đối với các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể đề xuất thuốc uống hoặc thuốc tiêm. Chúng bao gồm sinh học, retinoids và thuốc ức chế miễn dịch.
Xem thêm: Điều trị bệnh vẩy nến toàn thân
Bạn có thể cần đèn chiếu
Bạn có thể thấy rằng việc ở ngoài trời trong thời tiết ấm áp sẽ giúp giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn. Điều này là do tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ mặt trời.
Để bắt chước những tác động tích cực này, bác sĩ có thể đề nghị phương pháp quang trị liệu từ điều trị tia cực tím thông qua đèn mặt trời.
Điều quan trọng cần lưu ý là loại đèn này khác với loại đèn được sử dụng trên giường tắm nắng. Chúng là loại đèn chuyên dụng không chứa tia UV có hại. Quang trị liệu đặc biệt hữu ích đối với các dạng bệnh vẩy nến nặng hơn, bao gồm cả bệnh vẩy nến thể mảng.
Bác sĩ của bạn cũng có thể khuyên bạn nên thêm psoralens, hoặc liệu pháp PUVA, vào chế độ điều trị của bạn. Psoralens là các hợp chất có nguồn gốc thực vật giúp hấp thụ tia UV và được cho là giúp hỗ trợ hấp thụ da trong quá trình điều trị bệnh vẩy nến.
Đọc thêm: Phác đồ điều tị bệnh vẩy nến
Chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn
Mặc dù không có một chế độ ăn uống cụ thể nào được chứng minh là có thể giúp chữa bệnh vẩy nến, nhưng ăn một số loại thực phẩm và tránh những thực phẩm khác có thể giúp giảm viêm và có thể làm giảm tần suất bùng phát.
Thực phẩm chống viêm bao gồm cá, thực phẩm có nguồn gốc thực vật và chất béo lành mạnh như dầu ô liu. Thực phẩm cần tránh làm tăng tình trạng viêm bao gồm thịt đỏ, đường và các thành phần đã qua chế biến.
Bệnh tật có thể dẫn đến bùng phát
Bởi vì bệnh vẩy nến là một bệnh tự miễn dịch, những người có tình trạng này dễ mắc các bệnh như cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Bạn có thể bị bùng phát thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn tùy thuộc vào mức độ thường xuyên bị bệnh.
Một số mẹo để ngăn ngừa bệnh tật bao gồm:
- Tránh ở gần bất kỳ ai bị bệnh, nếu có thể.
- Thực hành vệ sinh tốt, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên.
- Nếu bạn thường xuyên di chuyển, hãy mang theo nước rửa tay.
- Ngủ đủ giấc trong mùa cúm.
Nếu bạn bị cảm, hãy cho bản thân đủ thời gian để hồi phục trước khi trở lại làm việc và tiếp tục các hoạt động hàng ngày.
Sau khi bạn bị bệnh, có thể mất một thời gian để kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn. Bạn cũng có thể cần tạm thời ngừng dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế miễn dịch.
Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc có thể dùng thuốc kháng vi-rút để giúp ngăn ngừa bệnh cúm trở nên tồi tệ hơn. Họ cũng có thể đề nghị tiêm phòng cúm vào đầu mùa.
Xem thêm: Tương lai của điều trị bệnh vẩy nến
Một số thói quen trong lối sống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn
Một số thói quen trong lối sống cũng có thể dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến, chẳng hạn như hút thuốc lá, uống rượu và lười vận động. Nếu bạn hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ để biết những lời khuyên về cách bỏ thuốc lá tốt.
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng có thể giúp giảm viêm. Ban đầu, bạn có thể ngại tập thể dục vì nóng và đổ mồ hôi, nhưng chỉ cần bạn tắm ngay sau đó, bạn sẽ có thể tránh được cơn bốc hỏa.
Đọc thêm: Những tác nhân gây bệnh vẩy nến cần tránh
Kết luận
Bệnh vẩy nến là một tình trạng mãn tính. Bệnh có thể thuyên giảm trong nhiều năm, sau đó là các đợt bùng phát dữ dội hoặc thường xuyên hơn.
Bởi vì các triệu chứng có thể giảm dần và chảy ra, điều quan trọng là phải tiếp tục điều trị và tuân thủ các thói quen sống để giảm viêm. Đi khám bác sĩ nếu bạn đang gặp phải các đợt bùng phát mới hoặc nặng hơn.
Không có nhận xét nào: