Những Lợi Ích Của Axit Folic Cho Phụ Nữ Có Thai

Lý do Axit folic qua trọng cho phụ nữ có thai 

Axit folic cho phụ nữ có thai là gì? 

Axit folic cho phụ nữ có thai

Để biết Axit folic cho phụ nữ có thai là gì thì hãy cùng Sức Khỏe Buổi Sáng tìm hiểu Axit folic là gì? 

Axit folic là một loại vitamin B được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung và thực phẩm tăng cường. Đó là dạng tổng hợp của folate. 

Những lợi ích của Axit folic được cơ thể bạn sử dụng là tạo ra các tế bào mới và sản xuất DNA. Nó cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường trong suốt cuộc đời của bạn. Nó giúp tạo ra những tế hào hồng cầu, mang oxy tới khắp cơ thể.

Bổ sung axit folic đặc biệt quan trọng trước và trong khi mang thai. Nó quan trọng đối với sự phát triển các cơ quan của một em bé đang phát triển trong bụng mẹ.

Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung axit folic trước khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh bao gồm dị tật ống thần kinh nghiêm trọng như tật nứt đốt sống , bệnh encephalocele (hiếm gặp) và chứng thiếu não.

Mua thực phẩm bổ sung Vitamin Tổng Hợp 

Những lợi ích Axit folic cho phụ nữ có thai 

Khoảng hơn 1000 trẻ sơ sinh được sinh ra với dị tật ống thần kinh ở Việt Nam mỗi năm. Thông thường, ống thần kinh phát triển thành tủy sống và não vào 28 ngày sau khi thụ thai.

Nếu ống thần kinh không đóng lại đúng cách, các khuyết tật ống thần kinh sẽ xảy ra. Thiếu não là tình trạng não không phát triển bình thường. 

Trẻ sơ sinh bị thiếu não không thể sống sót. Vì vậy trong những trường hợp này, lợi ích của axit folic cho phụ nữ có thai là rất quan trọng để giúp não trẻ phát triển đầy đủ. 

Trẻ sinh ra bị nứt đốt sống hoặc viêm não có thể phải đối mặt với nhiều cuộc phẫu thuật, bại liệt và tàn tật lâu dài. 

Thử hình dung, chỉ vì không dùng đủ axit folic trước khi thụ thai mà hiện tại phải đối mặt với nhiều rắc rối và buồn phiền. 

Trẻ em sinh ra phải đối mặt với nhiều cuộc phẫu thuật. Cha mẹ của trẻ phải ghánh những chi phí mà đáng lý ra điều đó không phải ghánh. 

Vì thế bạn sẽ thấy được lợi ích của axit folic cho phụ nữ có thai là giúp tránh được những trường hợp đó. 

Những nhà nghiên cứu nói về Axit folic cho phụ nữ có thai

Một nghiên cứu đánh giá vào năm 2015, việc bổ sung axit folic cho mẹ giúp giảm đáng kể nguy cơ dị tật tim bẩm sinh cho thai nhi. 

Những dị tật này xảy ra ở 8 trong số 1.000 ca sinh các nước phát triển và tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở Việt Nam nằm trong khoảng 1,5 – 2% dân số. 

Với ước tính này, hàng năm cả nước có khoảng 22.000 – 30.000 trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh. Ở tỷ lệ này cao hơn rất nhiều so với các nước phương tây. 

Theo Hiệp hội Tim mạch y tế thế giới, dị tật tim bẩm sinh xảy ra khi tim hoặc mạch máu không phát triển bình thường trước khi sinh. Chúng có thể tác động đến các thành bên trong tim, van tim hoặc động mạch và tĩnh mạch của tim.

Nghiên cứu cũng cho thấy bổ sung axit folic trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa sứt môi và hở hàm ếch. Điều mà sau này mang đến sự tự ti của trẻ khi tiếp xúc với cộng đồng bên ngoài xã hội. 

Lợi ích Axit folic cho phụ nữ có thai có thể cứu được trẻ em và mang lại cho họ những cuộc sống bình thường mà không phải gặp bất kỳ rắc rối nào về body shaming. Khả năng trẻ thành công trong cuộc sống cao hơn những đứa trẻ sinh ra bị thiếu axit folic.

Những dị tật bẩm sinh này xảy ra nếu các bộ phận của miệng và môi không kết hợp với nhau đúng cách trong 6 đến 10 tuần đầu của thai kỳ. Thường cần một hoặc nhiều cuộc phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng bệnh. 

Mua thực phẩm bổ sung Vitamin cho Mẹ và Bé 

Liều dùng Axit folic cho phụ nữ có thai

Tất cả phụ nữ mang thai nên bổ sung ít nhất 600 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày, Theo một tài liệu nghiên cứu của trường đại học y dược Tp.HCM. 

Hầu hết các loại vitamin có trong các thực phẩm bổ sung đều chứa axit folic mà những người có thể mang thai có thể bổ sung trước khi sinh.

Uống axit folic sau khi bạn phát hiện ra mình có thai có thể là không đủ sớm. Nhiều phụ nữ không nhận ra mình đang mang thai cho đến khi được 6 tuần hoặc hơn sau khi thụ thai. 

Dị tật ống thần kinh xảy ra trong tháng đầu tiên của thai kỳ, thường là trước khi bạn nhận ra mình đang mang thai.

Axit folic cho phụ nữ có thai có tác dụng khi bạn xác định bạn sẽ có thai trong thời điểm nào và trước đó 1-2 tháng bạn có thể bổ sung nó. Chỉ như vậy mới có được hiệu quả tối ưu của Axit folic đối với thai nhi. 

Để đảm bảo bạn có đủ axit folic cho phụ nữ có thai trong cơ thể của người mẹ để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi, CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh) khuyến nghị phụ nữ dự định có thai hoặc trong độ tuổi sinh đẻ uống 400 mcg axit folic mỗi ngày.

Nếu bạn đã sinh một đứa trẻ bị khuyết tật ống thần kinh, bạn có thể cần liều lượng axit folic cao hơn trong những tháng trước khi mang thai tiếp theo và trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về liều lượng phù hợp.

Bạn cũng có thể cần liều lượng axit folic cao hơn nếu bạn:

• Bị bệnh thận và đang chạy thận nhân tạo
• Có bệnh hồng cầu hình liềm
• Bị bệnh gan
• Uống nhiều hơn một đồ uống có cồn hàng ngày

Dùng thuốc để điều trị bệnh động kinh, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh lupus, bệnh vẩy nến, bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh hen suyễn hoặc bệnh viêm ruột.

Mua thực phẩm bổ sung sử dụng hằng ngày cho phụ nữ có thai 

Nguồn thực phẩm giàu Axit folic cho phụ nữ có thai

Thực phẩm giàu Axit folic cho phụ nữ có thai 

Folate tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm rau lá xanh, củ cải đường và bông cải xanh. Một số thực phẩm ở Việt Nam nhập khẩu được tăng cường axit folic. Bao gồm các:

• Ngũ cốc
• Cơm
• Nước cam
• Mỳ ống

Nhiều khẩu phần ngũ cốc ăn sáng tăng cường chứa 100% axit folic cho phụ nữ có thai cần. Mặc dù vậy, có thể khó biết chính xác bạn đang nhận được bao nhiêu trừ khi bạn theo dõi lượng folate và axit folic trong mọi thứ bạn ăn.

Không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được đủ axit folic chỉ từ thực phẩm, vì vậy việc bổ sung là rất quan trọng. Nếu bạn đang nghi ngờ rằng, khi bổ sung Axit folic từ thực phẩm chức năng sẽ dư thừa và gây nên tác dụng phụ. 

Nghi ngờ này của bạn rất tốt, nhưng đừng lo, vì đây là loại Vitamin tan trong nước nên nếu bạn dung nạp dư thừa Axit folic thì cơ thể bạn sẽ đào thải ra ngoai. 

Nếu bạn bị ốm nghén trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn có thể khó ăn đủ thực phẩm tăng cường để có đủ Axit folic cho phụ nữ có thai.

Để đảm bảo bạn nhận được đủ axit folic, bác sĩ thường khuyên bạn nên uống bổ sung axit folic hoặc vitamin tổng hợp trước khi sinh có chứa axit folic trước và trong khi mang thai.

Bạn không thể nhận được quá nhiều folate tự nhiên từ thực phẩm. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá 1.000 mcg (1 mg) axit folic (từ vitamin, thực phẩm tăng cường hoặc kết hợp cả hai) mỗi ngày.

Đọc thêm: Tầm quan trọng của Vitamin B đối với thai nhi

Kết luận 

Không có cách nào để ngăn ngừa tất cả các dị tật bẩm sinh một cách chắc chắn 100% bởi dị tật bẩm sinh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. Bổ sung đủ lượng axit folic trước và trong khi mang thai có thể giúp giảm nguy cơ:

• Các khuyết tật ống thần kinh
• Dị tật tim bẩm sinh
• Hở vòm miệng
• Sứt môi

Nếu bạn đang có ý định mang thai trong tương lai, hãy cân nhắc bổ sung vitamin B9 này trước khi sinh vào thói quen ăn uống hàng ngày của bạn. 

Vitamin trước khi sinh có sẵn ở dạng viên nang, viên nén và nhai. Để tránh đau bụng, hãy bổ sung vitamin trước khi sinh cùng với thức ăn.

Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc uống đúng liều lượng Axit folic cho phụ nữ có thai (vitamin) trước khi sinh vì uống quá nhiều chất bổ sung có thể gây độc cho thai nhi của bạn.

Bạn cũng nên bổ sung thực phẩm tăng cường axit folic vào chế độ ăn uống của mình. Đừng đợi đến khi phát hiện có thai mới nghiêm túc bổ sung axit folic. 

Đến lúc đó, có thể đã quá muộn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định lượng Axit folic cho phụ nữ có thai phù hợp bạn sẽ cần.

Nguồn tham khảo:  healthline.com,