Viên Uống Vitamin C Tốt Nhất Giúp Tăng Sức Đề Kháng
Viên uống vitamin C tốt nhất cho sức khỏe
Viên uống vitamin C tốt nhất là câu hỏi mà nhiều người quan tâm và tìm kiếm câu trả lời. Bởi lẽ chúng ta không có gì quý giá hơn sức khỏe của mình. Dù bạn là ai, làm trong bất cứ lĩnh vực gì thì bệnh tật không tha một ai nếu như tự bản thân không chăm sóc tốt.
 |
| Viên uống Vitamin C tốt nhất |
Vitamin C - còn được gọi là axit ascorbic - là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng một vai trò quan trọng trong một số chức năng quan trọng nhất của cơ thể bạn.
Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cường hệ thống miễn dịch hay hỗ trợ sức khỏe làn da, bạn cũng sẽ muốn bổ sung nhiều vitamin C.
Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng đặc biệt độc đáo vì nó cũng có chức năng như một chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào của bạn chống lại những tổn thương tiềm ẩn.
Thiếu vitamin C rất hiếm ở các nước phát triển, nhưng nếu hấp thụ không đủ có thể dẫn đến các triệu chứng như khô da, đau nhức khớp, chảy máu nướu răng và vết thương kém lành và nhiều các bệnh khác nữa.
Thiếu vitamin C cấp tính được gọi là bệnh còi và có khả năng gây tử vong nếu không được điều trị. Câu hỏi viên uống vitamin C nào tốt thực sự bạn nên quan tâm.
Nếu bạn hút thuốc, mắc bệnh thận, dùng một số loại thuốc hoặc ăn kiêng rất hạn chế, bạn có thể tăng nguy cơ thiếu vitamin C.
Vitamin C có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây họ cam quýt, ớt chuông, dâu tây và bông cải xanh.
Lấy chất dinh dưỡng từ thực phẩm nguyên chất luôn là cách tốt nhất, nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình vì bất kỳ lý do gì, thì có thể cần bổ sung qua các thực phẩm chức năng, đường uống hoặc đường tiêm.
Các chất bổ sung trong danh sách này được lựa chọn dựa trên chất lượng, tiêu chuẩn sản xuất, khả năng sử dụng và giá cả.
Dưới đây là danh sách Viên uống vitamin C tốt nhất cho cơ thể bạn cần.
Đọ thêm: Vitamin tốt nhất cho người 50 tuổi
Viên uống Vitamin C tốt nhất cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng
Viên Uống Bổ Sung Vitamin C - Blackmores Bio C 1000 Mg - 31 Viên
Blackmores Bio C đến từ thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu từ Úc.
Blackmores® - Thương hiệu dẫn đầu trong ngành dịch vụ - Sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng.
 |
| Blackmores Bio C - là một trong những viên uống Vitamin C tốt nhất |
Mua hàng TẠI ĐÂY
Bổ sung vitamin C giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm hiệu quả.
Blackmores Bio nầm trong danh sách những Viên uống vitamin C tốt nhất mà bạn nên lựa chọn.
Đặc biệt, Blackmores Bio C chứa bioflavonoid và khoáng chất ascorbates giúp hấp thu tối đa vitamin C trong cơ thể, mang lại sự khác biệt so với các sản phẩm khác.
Giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu.
Hỗ trợ quá trình tái tạo collagen giúp da khỏe đẹp, tái tạo mô tế bào để các vết thương, vết sẹo trên cơ thể nhanh lành.
Blackmores Bio C không có chất làm ngọt nhân tạo, không phụ gia, phù hợp sử dụng cho cả gia đình.
Hỗ trợ chống oxy hoá bảo vệ da dưới ánh mặt trời và khói bụi ô nhiễm:
Vitamin C có khả năng làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, một trong những nguyên nhân chính gây nên lão hoá da. Bản chất vitamin C còn có một khả năng rất tốt, đó là giúp tái tạo lượng vitamin E đã bị oxy hóa trên da.
Khi vitamin E được tái tạo, da sẽ càng được tăng khả năng chống oxy hóa tại phần màng tế bào lipid, giữ được độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi nhiều tác hại từ môi trường, không chỉ là ánh nắng mà còn là khói bụi, ô nhiễm.
Chống lão hóa: Vitamin C giúp làm ổn định và sản sinh nhiều phân tử collagen mới. Không chỉ giúp tăng số lượng, mà vitamin C còn làm tăng chất lượng của collagen dưới da, khiến cho da căng mịn hơn, làm chậm tốc độ da chảy xệ, giảm nếp nhăn.
Hỗ trợ quá trình giảm mỡ thừa, giảm cân:
Viên uống vitamin C tốt nhất Blackmores Bio C cũng giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng từ đó giúp cơ thể giảm mỡ thừa giảm cân nhờ tổng hợp ra Carnitine - thành phần hỗ trợ đốt mỡ tự nhiên.
Ngoài ra, chúng cũng góp phần tích cực vào lượng Cholesterol trong máu và bảo vệ các phân tử Protein, carbohydrate và chất béo tốt khỏi các gốc tự do và chất độc ô nhiễm khác.
Viên Sủi Bổ Sung Tăng Cường Đề Kháng Swiss Energy Vitamin C 1000mg
 |
| Swiss Energy Vitamin C là viên sủi dẽ uống bạn nên lựa chọn. |
Bổ sung vitamin C giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm hiệu quả.
Hỗ trợ quá trình tái tạo collagen giúp da khỏe đẹp, tái tạo mô tế bào để các vết thương, vết sẹo trên cơ thể nhanh lành.
Giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu.
Swiss Energy Vitamin C không có chất làm ngọt nhân tạo, không phụ gia, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đó cũng chính là lý do Swiss Energy Vitamin C là một trong những viên uống vitamin C tốt nhất.
Lý do bạn nên lựa chọn Vitamin C 1000 Mg cho bản thân và gia đình.
- Ưu điểm vượt trội của viên sủi Swiss Energy Vitamin C 1000mg
Sản phẩm Swiss Energy Vitamin C 1000mg mang đến hàm lượng vitamin C cao giúp đảm bảo lượng vitamin thiếu hụt trong thực phẩm bạn ăn uống hằng ngày.
Không có chất làm ngọt nhân tạo, phù hợp cho cả gia đình. Dạng viên sủi tiện lợi giúp hấp thu nhanh chóng vào cơ thể cùng mùi vị tuyệt ngon. - Thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu từ Thụy Sĩ
Swiss Energy® - Thương hiệu dẫn đầu trong ngành dịch vụ - Sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng.
Với bề dày hơn 100 năm mang đến sức khỏe và một cuộc sống tốt hơn cho mọi người. Chất lượng cao bổ sung cho bạn một cuộc sống tốt hơn về sức khỏe.
Kirkland Signature Vitamin C 1000 mg, nâng cao hệ thống miễn dịch
Xuất xứ: Hoa Kỳ
 |
| Kirkland Signature Vitamin C - là viên uống vitamin C tốt nhất nhập khẩu từ Mỹ |
Kirkland Signature Vitamin C 1000mg là viên uống vitamin C tốt nhất được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ, có công dụng giúp bổ sung vitamin C giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, hỗ trợ chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do và hỗ trợ bảo vệ da.
Kirkland Signature Vitamin C 1000mg là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ nâng cao hệ thống miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
Giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và bài tiết chất độc khỏi cơ thể. Ngoài ra sản phẩm này còn giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da căng mịn, tươi sáng và giúp hỗ trợ hấp thụ sắt, duy trì các mao mạch, xương, răng chắc khỏe.
Phụ nữ mang thai, người đang uống thuốc hoặc bất kỳ thực phẩm chức năng nào khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, tránh thừa vitamin C gây tác dụng phụ không mong muốn.
Sản phẩm cho người lớn, trẻ em không được dùng.
Cách sử dụng
- Sử dụng mỗi ngày từ 1-2 viên và uống sau khi ăn.
Viên Nhai Chewable Vitamin C 500mg Kirkland Signature
Xuất xứ: Hoa Kỳ
 |
| Chewable Vitamin C - là vitamin c tốt nhất nhập khẩu từ Hoa Kỳ |
Mua hàng: TẠI ĐÂY
Kirkland Signature Vitamin C 500mg Chewable là viên uống vitamin C tốt nhất cho cơ thể, được nhập khẩu chính hãng từ Hoa Kỳ, có đầy đủ giấy phép xác nhận công bố từ Bộ Y Tế, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Kirkland Signature Vitamin C (viên nhai) với vị cam tuyệt hảo là một cách thuận tiện để đáp ứng yêu cầu của bạn Vitamin C, giúp ban tăng sức đề kháng, làm đẹp da đặc biệt là đối với những người không ăn nhiều loại trái cây và rau quả hoặc cảm thấy cần phải hỗ trợ hệ miễn dịch.
Kirkland Signature Vitamin C 500mg Chewable là viên uống vitamin C tốt nhất giúp bảo vệ sức khỏe có công dụng giúp hỗ trợ tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn, cảm cúm và ốm vặt.
Hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng, chảy máu cam và giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ làm sáng da, làm mờ các vết thâm nám, kích thích cơ thể sản sinh collagen và hỗ trợ tốt trong việc giảm các vết bầm tím.
Không ai có thể chối cãi được vai trò quan trọng Vitamin C đối với cơ thể, dưới đây là những tác dụng nổi bật của Vitamin C:
- Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C giúp sản sinh ra Interferon (một loại protein do tế bào cơ thể tạo ra) có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh, được coi là thành phần đạm quan trọng trong hệ miễn dịch. - Tăng cường sản xuất collagen
Collagen đóng vai trò quan trọng không kém trong cơ thể, collagen góp phần quan trọng trong sự hình thành xương, sụn, răng bên cạnh đó collagen có tác dụng vô cùng quan trọng đối với da. Collagen chiếm ¼ protein trong cơ thể chúng ta. viên uống vitamin C tốt nhất còn có vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen vì thế khi lượng Vitamin C thiếu đi sẽ ảnh hưởng đến lượng collagen trong cơ thể.
- Giúp làm lành vết thương
Cơ thể chúng ta sử dụng vitamin C để tạo ra các mô bọ tổn thương bằng cách tạo ra một lớp màn sẹo mỏng, giúp cho vết thương chóng lành. Việc bổ sung vitamin C khi bạn bị tổn thương trên da là điều rất cần thiết.
- Có khả năng chống oxy hóa
Bên cạnh chức năng làm lành vết thương thì Vitamin C còn tham gia vào vai trò chống oxy hóa đối với cơ thể. Cùng với những vitamin khác, Vitamin C chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra bên ngoài cơ thể qua đường nước tiểu.
- Ngăn ngừa ung thư
Viên uống vitamin C tốt nhất được xem là vitamin quan trọng chống oxy hóa, chính chức năng này được xem như một “vũ khí” lợi lại bảo vệ các tế bào và hạn chế DNA bị hư hại và đột biến. Hỗ trợ hệ miễn dịch ngăn ngừa các tế bào ung thư “xâm chiếm” cơ thể.
Cách sử dụng
- Người lớn sử dụng mỗi ngày từ 1-2 viên.
- Tốt nhất nên sử dụng sau bữa ăn.
Đọc thêm: Những dấu hiệu và triệu chứng của thiếu protein
Thorne Vitamin C với Flavonoid
Thorne nổi tiếng với việc sản xuất một số chất bổ sung chất lượng cao nhất trên thị trường, và sản phẩm này cũng không ngoại lệ.
 |
| Thorne Vitamin C với Flavonoid - viên uống Vitamin C nhập khẩu |
Mỗi viên nang cung cấp 500 mg vitamin C và 75 mg flavonoid chiết xuất từ cam quýt. Các hợp chất này được tìm thấy trong trái cây và rau quả và tự hào có cả lợi ích chống oxy hóa và chống viêm.
Các cơ sở sản xuất của Thorne được chứng nhận bởi một số cơ quan quản lý bên thứ ba được công nhận trên toàn cầu, bao gồm NSF International và Cơ quan Quản lý Sản phẩm Trị liệu (TGA).
Tất cả các chất bổ sung của Thorne đều được kiểm tra hiệu lực, độ tinh khiết và chất lượng nhiều lần trong suốt quá trình sản xuất, vì vậy bạn luôn biết rằng bạn đang nhận được một sản phẩm hàng đầu, cho nên, Thorne Vitamin C được lựa chọn viên uống vitamin C tốt nhất.
Integrative Therapeutics Buffered Vitamin C- Viên uống vitamin C tốt nhất
Integrative Therapeutics là một công ty cung cấp thực phẩm bổ sung đã có danh tiếng về chất lượng trong hơn 3 thập kỷ.
 |
| Integrative Therapeutics Buffered Vitamin C - nhập khẩu từ Mỹ |
Mỗi viên nang cung cấp một liều 1.000 mg vitamin C với các khoáng chất bổ sung có thể cải thiện khả năng chịu đựng của hệ tiêu hóa. Tính năng này làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai có dạ dày nhạy cảm hoặc tiền sử khó dung nạp các chất bổ sung dinh dưỡng.
Tích hợp Therapeutics tự tuân theo một số tiêu chuẩn sản xuất và tìm nguồn cung ứng nguyên liệu cao nhất trong ngành, vì vậy bạn không bao giờ phải băn khoăn liệu mình có mua được sản phẩm tốt hay không.
Các cơ sở sản xuất của họ được chứng nhận bởi NSF International, một cơ quan quản lý bên thứ ba.
NOW Foods Chewable C 500
 |
| NOW Foods Chewable C 500 - viên uống Vitamin C |
Nếu bạn không phải là người thích nuốt thuốc, viên uống vitamin C tốt nhất dạng nhai của NOW Foods có thể là sản phẩm dành cho bạn.
NOW Foods là một thương hiệu uy tín sản xuất nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao, giá cả phải chăng.
Mỗi viên nén hương cam cung cấp một liều lượng 500 mg vitamin C và chỉ chứa 1 gam đường bổ sung. Chúng cũng 100% thuần chay và không chứa các chất gây dị ứng chính.
NOW Foods tự hào về các quy trình kiểm tra tỉ mỉ của họ. Mỗi chất bổ sung đều được kiểm tra nội bộ về độ tinh khiết và hiệu lực, và tất cả các cơ sở sản xuất của chúng đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chứng nhận.
Nordic Naturals Vitamin C gummies
Viên uống vitamin C tốt nhất của Nordic Naturals được làm từ các thành phần tự nhiên, chất lượng cao và phù hợp cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi.
 |
| Nordic Naturals Vitamin C gummies đã được cục quản lý dược phẩm Hoa Kỳ kiểm nghiệm |
Mỗi khẩu phần 2 viên kẹo dẻo chứa 250 mg vitamin C và 4 gam đường bổ sung.
Kẹo dẻo vị cam được làm ngọt bằng đường mía và tạo màu bằng nước ép trái cây và rau quả tự nhiên. Chúng không chứa bất kỳ chất làm ngọt hoặc hương vị nhân tạo nào và không chứa gluten và sữa.
Kẹo dẻo vitamin C của Nordic Naturals được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực, vì vậy bạn biết mình đang nhận được những gì bạn đã trả.
Pure Encapsulations Liposomal Vitamin C Liquid
 |
| Pure Encapsulations Liposomal Vitamin C Liquid - dạng lỏng dẽ uống, |
Vitamin C dạng lỏng của Pure Encapsulation được làm bằng một dạng liposomal duy nhất của vitamin C được bao bọc trong dầu hướng dương. Tuy là ở dạng lỏng nhưng Pure Encapsulations Liposomal Vitamin C Liquid vẫn được liệt kê vào danh sách viên uống vitamin C tốt nhất.
Nghiên cứu cho thấy rằng các dạng liposomal của vitamin C có thể thúc đẩy sự hấp thụ của cơ thể bạn, vì vậy bạn sẽ nhận được nhiều hơn từ mỗi liều.
Mỗi muỗng cà phê (5 mL) cung cấp 1.000 mg vitamin C và không chứa thêm đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo.
Tất cả các sản phẩm của Pure Encapsulation đều được chứng nhận không chứa gluten và được bên thứ ba kiểm tra về chất lượng, độ tinh khiết và hiệu lực.
Swanson Vitamin C Powder
 |
| Swanson Vitamin C Powder - Dạng bột với tinh chất 100% Vitamin C |
Bột vitamin C của Swanson không chứa gì ngoài vitamin C. 100% nguyên chất, dạng bột, nó hòa tan dễ dàng thành hầu hết mọi chất lỏng và bạn không phải lo lắng về bất kỳ chất độn, chất làm ngọt hoặc chất bảo quản nào được thêm vào.
Mỗi muỗng cung cấp 1.000 mg vitamin C, nhưng bạn có thể điều chỉnh khẩu phần để phù hợp với nhu cầu của mình.
Khi nói đến độ tinh khiết và chất lượng, Swanson là viên uống vitamin C tốt nhất giữ mình với những tiêu chuẩn đặc biệt cao. Tất cả các chất bổ sung của họ đều trải qua quá trình thử nghiệm nội bộ và bên thứ ba, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng mình luôn nhận được một sản phẩm tuyệt vời.
Xem thêm: Danh Whey Protein tốt nhất cho nữ - giúp giảm cân nhanh chóng
Các cách khác để có thêm vitamin C ngoài viên uống vitamin C tốt nhất.
Ăn nhiều trái cây và rau quả là cách tốt nhất để ai đó tăng lượng vitamin C một cách tự nhiên. Các NIH đề nghị:
- Nửa cốc ớt đỏ sống, chứa 95 mg vitamin C
- 3/4 cốc nước cam chứa 93 mg vitamin C
- Nửa chén bông cải xanh và nửa chén dâu tây, chứa tổng cộng 97 mg vitamin C
- Một quả cam vừa và nửa chén bắp cải nấu chín, có tổng cộng 98 mg vitamin C
- Một số công ty cũng bổ sung thêm vitamin C vào ngũ cốc ăn sáng của họ.
Nhiệt độ cao, phương pháp nấu bằng nước và bảo quản trong thời gian dài có thể phá hủy một số hàm lượng vitamin C của thực phẩm. NIH khuyên bạn nên hấp nhẹ hoặc cho vào lò vi sóng để giữ lại nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Đọc thêm: Thực phầm giàu Protein cho người giảm cân
Cách chọn viên uống Vitamin C tốt nhất
Việc lựa chọn thực phẩm bổ sung vitamin C tốt nhất phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm hình thức, chất lượng, liều lượng và giá cả.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem xét cách bạn sẽ sử dụng chất bổ sung. Ví dụ, nếu bạn thích uống một viên thuốc, bạn sẽ muốn xem các chất bổ sung vitamin C đóng gói.
Nếu bạn không thích nuốt thuốc hoặc muốn trộn nó vào đồ uống, cách tốt nhất là bạn nên xem xét các chất bổ sung dạng lỏng hoặc dạng bột.
Tiếp theo, bạn muốn kiểm tra chất lượng của thực phẩm bổ sung. Đánh giá xem một thương hiệu có uy tín hay không bằng cách khám phá các tiêu chuẩn sản xuất và tìm nguồn cung ứng thành phần của họ. Một sản phẩm tốt cũng sẽ được kiểm tra bởi các tổ chức bên thứ ba, chẳng hạn như USP, Consumer Labs hoặc NSF International.
Hãy xem các thành phần được thêm vào những viên uống vitamin C tốt nhất. Nếu bạn đang cố gắng hạn chế lượng đường bổ sung, bạn nên chọn thực phẩm bổ sung không chứa đường.
Một yếu tố khác cần xem xét là liều lượng. Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 90 mg đối với nam giới, 75 mg đối với phụ nữ và lên đến 120 mg đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Tuy nhiên, một số điều kiện y tế có thể yêu cầu bạn dùng liều cao hơn nhiều.
Trẻ em có nhu cầu vitamin C thấp hơn, dao động từ 25–75mg mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi của chúng. Tuy nhiên, thông thường không nên cho trẻ uống bổ sung vitamin C trừ khi bác sĩ nhi khoa đã đề nghị.
Lưu ý rằng mức hấp thụ trên có thể dung nạp (UL) đối với vitamin C cho nam giới cũng như phụ nữ từ 19 tuổi trở lên, là 2.000 mg.
Trong khi đó, UL cho trẻ em dao động từ 400–1.800 mg, tùy theo độ tuổi. Lượng hấp thụ hàng ngày bằng hoặc thấp hơn những lượng này không có khả năng gây ra bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe.
Với thuốc bổ sung viên uống vitamin C tốt nhất thì bạn có rất nhiều lựa chọn về liều lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm một liều lượng cao, có kinh tế và thuận tiện hơn khi tìm một chất bổ sung đậm đặc. Bằng cách này, bạn sẽ không gặp khó khăn khi tiêu thụ nhiều phần ăn với liều lượng thấp hơn.
Nói chung, vitamin C liều cao là không cần thiết và có thể góp phần gây ra các tác dụng phụ có hại. Chỉ dùng liều cao nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị làm như vậy.
Cuối cùng, bạn muốn xem xét ngân sách của mình. Một số thương hiệu chuyên nghiệp có thể đắt tiền, nhưng hãy nhớ rằng giá cao hơn không nhất thiết có nghĩa là sản phẩm tốt hơn. Có rất nhiều lựa chọn chất lượng cao với nhiều mức giá khác nhau.
Xem thêm: Các loại Vitamin giúp tăng cân tốt nhất cho mọi người
Tác dụng phụ có thể xảy ra
 |
| Dư thừa vitamin C có thể gây phiền muộn và đâu khớp |
Thiếu vitamin C có thể gây tử vong nếu không được khắc phục hoặc không được điều trị. Một người nào đó nên đến gặp bác sĩ nếu họ có các triệu chứng có thể chỉ ra sự thiếu hụt vitamin C. Bao gồm các:
- Đốm đỏ hoặc tím nhỏ trên da
- Nướu bị viêm, sưng hoặc chảy máu
- Răng lung lay hoặc mất răng
- Lông hình xoắn ốc
- Phiền muộn
- Mệt mỏi
- Đau khớp
Mọi người cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin C, đặc biệt nếu họ đang có bệnh, đang mang thai hoặc dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Đọc thêm: Khi nào nên dùng Whey Protein
Kết luận
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng một vai trò đa dạng trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.
Mặc dù tình trạng thiếu hụt vitamin C rất hiếm ở các nước phát triển, ở Việt Nam thì ngược lại, việc thiếu dinh dưỡng trong đó thiếu Vitamin C khác phổ biến. Nhất là ở những vùng nông thôn, vùng sâu, vùng xa, khi mà ở đó những thực phẩm không được phong phú như ở thành thị.
Quá nhiều so với mức nhu cầu cần của cơ thể nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nếu không được điều trị, có thể gây tử vong.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nạp đủ vitamin C từ chế độ ăn uống của mình, thực phẩm bổ sung VIÊN UỐNG VITAMIN C TỐT NHẤT là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng có nhiều dạng vật chất, liều lượng và mức giá khác nhau.
Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung mới nào vào chế độ chăm sóc sức khỏe và sức khỏe của bạn.
Không có nhận xét nào: