Thiếu Máu Do Thiếu Sắt: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Điều Trị
Thiếu máu do thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là một loại thiếu máu phổ biến - tình trạng máu thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu mang oxy đến các mô của cơ thể.
Ở Việt Nam tỷ lệ thiếu máu do thiếu sắt là 63% đa phần là những người ở thông thôn và vùng sâu vùng xa. Lý do dẽ hiểu là do điều kiện kinh tế không cho phép nên ăn uống đã không đủ chất dinh dưỡng.
 |
| Thiếu máu do thiếu sắt |
Như tên của nó, thiếu máu do thiếu sắt là do không đủ sắt. Nếu không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ một chất trong tế bào hồng cầu giúp chúng vận chuyển oxy (hemoglobin). Kết quả là, thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn mệt mỏi và khó thở.
Mặc dù tình trạng này có thể phổ biến, nhưng nhiều người không biết mình bị thiếu máu do thiếu sắt. Có thể gặp các triệu chứng trong nhiều năm mà không bao giờ biết nguyên nhân.
Ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu do thiếu sắt là do mất nhiều sắt trong máu do kinh nguyệt nhiều hoặc do mang thai.
Chế độ ăn uống nghèo nàn hoặc một số bệnh đường ruột ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ sắt cũng có thể gây ra thiếu máu do thiếu sắt.
Bạn thường có thể điều chỉnh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt bằng cách bổ sung sắt bằng cách dùng các loại thực phẩm chức năng bổ sung.
Đôi khi, các xét nghiệm hoặc phương pháp điều trị bổ sung cho bệnh thiếu máu do thiếu sắt là cần thiết, đặc biệt nếu bác sĩ nghi ngờ rằng bạn đang bị chảy máu bên trong.
Đọc thêm: Các loại thực phẩm cần bổ sung khi thiếu máu
Các triệu chứng
Ban đầu, thiếu máu do thiếu sắt có thể nhẹ đến mức không được chú ý, không cảm nhận được. Nhưng khi cơ thể ngày càng thiếu sắt và tình trạng thiếu máu trầm trọng hơn, các dấu hiệu và triệu chứng ngày càng tăng lên.
Các dấu hiệu và triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt có thể bao gồm:
- Mệt mỏi.
- Yếu đuối
- Da nhợt nhạt
- Đau ngực, tim đập nhanh hoặc khó thở
- Nhức đầu, chóng mặt hoặc choáng váng
- Tay chân lạnh
- Viêm hoặc đau lưỡi của bạn
- Móng tay dễ gãy
- Cảm giác thèm ăn bất thường đối với các chất không có dinh dưỡng, chẳng hạn như nước đá, chất bẩn hoặc tinh bột
- Kém ăn, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ em bị thiếu máu do thiếu sắt
Mua thực phẩm chức năng bổ sung Dầu cá và Omegas giúp bổ sung và hỗ trợ tạo máu
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu bạn hoặc con bạn xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy thiếu máu do thiếu sắt, hãy đến gặp bác sĩ.
Thiếu máu do thiếu sắt không phải là thứ để tự chẩn đoán hoặc điều trị. Vì vậy, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán hơn là tự ý dùng thuốc bổ sung sắt.
Nạp quá nhiều sắt vào cơ thể có thể nguy hiểm vì sự tích tụ sắt dư thừa có thể làm hỏng gan của bạn và gây ra các biến chứng khác.
Nguyên nhân của thiếu máu do thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ sắt để sản xuất hemoglobin. Hemoglobin là một phần của các tế bào hồng cầu tạo cho máu có màu đỏ và cho phép các tế bào hồng cầu vận chuyển máu có oxy đi khắp cơ thể của bạn.
Nếu bạn không tiêu thụ đủ sắt, hoặc nếu bạn mất quá nhiều sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ hemoglobin, và bệnh thiếu máu do thiếu sắt cuối cùng sẽ phát triển.
Nguyên nhân thiếu máu do thiếu sắt bao gồm:
- Mất máu. Máu chứa sắt trong các tế bào hồng cầu. Vì vậy, nếu bạn bị mất máu, bạn sẽ mất một lượng sắt. Phụ nữ kinh nguyệt ra nhiều có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt vì họ bị mất máu trong kỳ kinh nguyệt.
Mất máu chậm, mãn tính trong cơ thể - chẳng hạn như do loét dạ dày tá tràng, thoát vị đĩa đệm, polyp ruột kết hoặc ung thư đại trực tràng - có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Xuất huyết tiêu hóa có thể là do sử dụng thường xuyên một số loại thuốc giảm đau không kê đơn, đặc biệt là aspirin. - Thiếu sắt trong chế độ ăn uống của bạn. Cơ thể bạn thường xuyên nhận được chất sắt từ thực phẩm bạn ăn. Nếu bạn tiêu thụ quá ít chất sắt, theo thời gian, cơ thể bạn có thể bị thiếu sắt.
Ví dụ về thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt, trứng, rau lá xanh và thực phẩm tăng cường chất sắt. Để tăng trưởng và phát triển thích hợp, trẻ sơ sinh và trẻ em cũng cần sắt từ chế độ ăn uống của chúng. - Không có khả năng hấp thụ sắt. Sắt từ thức ăn được hấp thụ vào máu trong ruột non của bạn.
Rối loạn đường ruột, chẳng hạn như bệnh celiac, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trong từ thức ăn đã tiêu hóa của ruột, có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.
Nếu một phần ruột non của bạn đã được phẫu thuật cắt bỏ hoặc cắt bỏ, điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt và các chất dinh dưỡng khác của bạn. - Thai kỳ. Nếu không bổ sung sắt, thiếu máu do thiếu sắt xảy ra ở nhiều phụ nữ mang thai vì dự trữ sắt của họ cần để phục vụ lượng máu tăng lên của chính họ cũng như là nguồn cung cấp hemoglobin cho thai nhi đang phát triển.
Đọc thêm: Tầm quan trọng của vitamin B cho thai nhi
Các yếu tố rủi ro
Những nhóm người này có thể tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt:
- Đàn bà. Do phụ nữ bị mất máu trong kỳ kinh nguyệt nên phụ nữ nói chung có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt cao hơn.
- Trẻ sơ sinh và trẻ em. Trẻ sơ sinh, đặc biệt là những trẻ nhẹ cân hoặc sinh non, không được cung cấp đủ chất sắt từ sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể có nguy cơ bị thiếu sắt. Trẻ em cần thêm sắt trong thời kỳ tăng trưởng. Nếu con bạn không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng, trẻ có thể có nguy cơ bị thiếu máu.
- Những người ăn chay. Những người không ăn thịt có thể có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cao hơn nếu họ không ăn các thực phẩm giàu chất sắt khác.
- Người hiến máu thường xuyên. Những người thường xuyên hiến máu có thể tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt vì hiến máu có thể làm cạn kiệt nguồn dự trữ sắt.
Nếu bạn được thông báo rằng bạn không thể hiến máu vì lượng hemoglobin thấp, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên lo lắng không.
 |
| Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong cơ thể |
Mua Thực phẩm bổ sung protein tại đây
Các biến chứng
Thiếu máu do thiếu sắt nhẹ thường không gây ra biến chứng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, thiếu máu do thiếu sắt có thể trở nên trầm trọng và dẫn đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm những điều sau:
- Vấn đề về tim. Thiếu máu do thiếu sắt có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc không đều. Tim của bạn phải bơm nhiều máu hơn để bù đắp lượng oxy thiếu trong máu khi bạn bị thiếu máu. Điều này có thể dẫn đến tim to hoặc suy tim.
- Các vấn đề khi mang thai. Ở phụ nữ mang thai, thiếu máu do thiếu sắt nghiêm trọng có liên quan đến sinh non và trẻ sơ sinh nhẹ cân. Nhưng tình trạng này có thể ngăn ngừa được ở những phụ nữ mang thai được bổ sung sắt như một phần của quá trình chăm sóc trước khi sinh.
- Các vấn đề về tăng trưởng. Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, thiếu sắt nghiêm trọng có thể dẫn đến thiếu máu cũng như chậm tăng trưởng và phát triển. Ngoài ra, thiếu máu do thiếu sắt có liên quan đến việc tăng tính nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng.
Đọc thêm: Thiếu máu do thiếu Vitamin B9 - Phân biệt 2 nguyên nhân gây thiếu máu
Phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt
Bạn có thể giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt bằng cách chọn các loại thực phẩm giàu chất sắt.
Chọn thực phẩm giàu chất sắt
Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
- Thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm
- Hải sản
- Đậu
- Các loại rau lá xanh đậm, chẳng hạn như rau bina
- Trái cây khô, chẳng hạn như nho khô và mơ
- Ngũ cốc, bánh mì và mì ống tăng cường chất sắt
- Đậu Hà Lan
Cơ thể bạn hấp thụ nhiều sắt từ thịt hơn so với các nguồn khác. Nếu bạn chọn không ăn thịt, bạn có thể cần phải tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, có nguồn gốc thực vật để hấp thụ lượng sắt tương tự như người ăn thịt.
Chọn thực phẩm chứa vitamin C để tăng cường hấp thu sắt
Bạn có thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể bằng cách uống nước cam quýt hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin C khác cùng thời điểm ăn thực phẩm giàu sắt.
Vitamin C trong nước trái cây họ cam quýt, như nước cam, Một trong những lợi ích của Vitamin C giúp cơ thể bạn hấp thụ tốt hơn chất sắt trong chế độ ăn.
Vitamin C cũng được tìm thấy trong:
- Bông cải xanh
- Bưởi
- Quả kiwi
- Rau lá xanh
- Dưa
- Những quả cam
- Ớt
- Dâu tây
- Quýt
- Cà chua
Mua thực phẩm bổ sung Vitamin Tại Đây
Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh
Để ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh, hãy cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức tăng cường chất sắt trong năm đầu tiên. Sữa bò không phải là nguồn cung cấp chất sắt tốt cho trẻ sơ sinh và không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.
Sau 6 tháng tuổi, hãy bắt đầu cho bé ăn ngũ cốc tăng cường chất sắt hoặc thịt xay nhuyễn ít nhất hai lần một ngày để tăng cường lượng sắt.
Sau một tuổi, hãy chắc chắn rằng trẻ không uống quá 20 ounce (591 mililit) sữa mỗi ngày. Quá nhiều sữa thường chiếm chỗ của các loại thực phẩm khác, kể cả những thực phẩm giàu chất sắt.
Không có nhận xét nào: